DES OUTILS CIBLES POUR UN BESOIN SPECIFIQUE
La prestation mensuelle Possibility Coaching (qui englobe les techniques décrites ci-dessous) ne répond peut-être pas à vos besoins actuels ou vous souhaitez mettre l'accent en priorité sur l'un de nos domaines d'expertise en particulier.
Nous avons développé des interventions ciblées qui peuvent être proposées sur site ou en ligne selon les situations, afin de répondre au mieux à vos besoins.
GESTION DU STRESS ET RESILIENCE
De nos jours, rester agile et être capable de s'adapter à des environnements qui évoluent rapidement devient de plus en plus important. Augmenter sa résilience et sa capacité à gérer le stress est donc primordial et Possibility Coaching considère que cette compétence devrait être accessible à tous.
Nous sommes spécifiquement formés aux techniques de coaching en Cohérence Cardiaque de l'Institut Heartmath®. Basée sur des résultats solides et scientifiquement prouvés, cette solution pragmatique et facilement accessible génère des résultats impressionnants, rapidement!
Nous proposons des ateliers de groupe et des séances de coaching individuel sur place ou en ligne.
BENEFICES PROUVES DE LA COHERENCE CARDIAQUE
Développées par l'Institut américain Heartmath® et basées sur de nombreuses études scientifiques, ces techniques de coaching en Cohérence Cardiaque regroupent des technologies et des programmes pour développer notre santé, notre efficacité personnelle, notre qualité de vie et nos relations interpersonnelles. La Cohérence Cardiaque est particulièrement reconnue pour réduire le niveau de stress et d'anxiété, tout en augmentant l'équilibre interne et la résilience.
Des études, basées sur 11 500 individus (études de Institut Heartmath®) ont démontré une augmentation du bien-être mental et émotionnel en seulement 6 à 9 semaines de pratique.
+
+
+
-
-
-
Ces résultats sont d'autant plus impressionnants sachant qu'une «bonne pratique» ne prend que 3x5 minutes par jour!
Les employés qui développent leur résilience réagissent de manière plus rapide et plus appropriée au changement, ont une meilleure capacité à faire face aux défis émotionnels et plus de facilité à connecter avec leurs collègues et leur environnement.
Simple et pratique, la Cohérence Cardiaque permet aux individus et aux équipes de se préparer aux situations stressantes, de les gérer efficacement dans l'instant et de récupérer rapidement ensuite. Elle crée également un environnement de travail plus collaboratif et innovant et améliore considérablement:
-
La prise de décision
-
La concentration et l'engagement
-
La communication et la connexion entre les individus
-
La productivité et l'innovation
Enfin, non seulement la cohérence cardiaque permet une amélioration remarquable du bien-être mental et psychologique, mais les études montrent également une nette diminution des symptômes de stress physique tels que maux de dos, maux de tête, fatigue, etc...
FLOW ET ENGAGEMENT
C'est prouvé, être heureux au travail améliore la créativité et la productivité. Selon les dernières découvertes en neurosciences, le niveau de bonheur dans notre travail dépend de notre santé émotionnelle. Selon les fondateurs de la psychologie positive, être en bonne santé émotionnelle, dépend d'un état spécifique qui produit à la fois de la performance et du bien-être: le flow.
Un des outils que nous utilisons est le Bilan InterQualia®. Il a été développé en partenariat avec l'Université de Sherbrook au Canada. Il s'agit d'une méthode inédite et brevetée qui permet de mesurer "l'état du flow" que vit une personne dans son emploi actuel, et identifier les leviers pour approcher plus souvent cet état mental et émotionnel optimal.
Nous pouvons conduire des bilans InterQualia® dans le cadre de vos activités de recrutement, d'évolution de carrière, de gestion de transition, de retour au travail en cas d'absence longue durée ou de réinsertion. De plus, InterQualia s'intègre parfaitement au travail de prévention des risques psycho-sociaux.
IMPACT DU FLOW ET DE L'ENGAGEMENT
Dans notre environment devenu de plus en plus volatile et complexe, fait de changements et de ruptures, la compétitivité d'une organisation dépend de sa capacité à innover, à susciter l'engagement de ses équipes et à développer des compétences telles que l'optimisme, la pro-activité et l'intelligence émotionnelle.
Les individus quant à eux, sont de plus en plus à la recherche de sens, de reconnaissance, de bien-être et d'une qualité de vie satisfaisante.
Une personne qui éprouve du "flow" dans son travail et sa vie en général, a confiance en elle, est persévérante, intrinsèquement motivée, éprouve du plaisir, est performante et se développe de manière fluide.
Plusieurs études ont montré l'effet positif du flow:
+
+
+
+
La santé en entreprise est directement liée à la santé des individus qui la composent. La manière la plus efficace de soutenir un état de flow et une performance durable, est de comprendre ce qui se passe à l'intérieur de soi. Nous pouvons ainsi mieux gérer notre énergie afin de conserver un équilibre sain et écologique.
Dans cette approche, il est tout à fait conciliable de développer une culture de la performance durable, tout en privilégiant la qualité de vie. Cela se prête tout particulièrement aux situations concrètes telles que:
-
Mieux cibler les actions de développement organisationnel et individuel
-
Prendre de meilleures décisions concernant les plans de relève
-
Détecter les risques psycho-sociaux et d'épuisement, et agir de manière concrète et rapide
-
Définir un nouveau projet professionnel, pouvoir mieux se réorienter
Le service de coaching mensuel Possibility Coaching n'inclut pas la licence du test InterQualia. Il existe cependant des options pour l'intégrer.
